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わがままボディのヨガ・レッスン
みなさんおはようございます。
“ミューク・更家のヨガレッスン”へ
ようこそ
今日はこのくびれのないわがままボディに
くびれを復活させる方法を
ご紹介しましょう
まずはコチラ、
骨盤の中の血行を改善する・・・
「安楽坐のねじりのポーズ」
ウエストの引きしめ効果が期待できます
続いてコチラが・・・
「コブラのポーズ」
下腹部の引きしめや
アレルギーの改善などが期待できます。
最後にこれが・・・
「耳をかく小犬のポーズ」
耳の裏のかゆみも取れて
気分スッキリ爽快です
いかがでしたか？
日々の美と健康を目指して
毎日続けましょう
end
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